注意事项

献血前注意事项：

1．献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐避免食用高脂、高蛋白食物，比如：油条、肥肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品等食物。要清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。

2．要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前不能空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

3．献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。

4．准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

献血后注意事项：

1．献血后稍事休息，并用三个手指按压穿刺部位，禁止搓揉，直至5～10分钟后不出血为止。

2．献血后的当天，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，创可贴至少保留4小时以上，洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防感染。

3．个别献血者由于没有正确按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象，这是因为有少量血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后才能用热敷促进消退，根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。

4．献血后，一般不必增加特殊营养，多饮水以补充失去的水份，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康，注意饮食营养的正常搭配就可以了。

5．24小时内不要剧烈运动，适当休息，当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。