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夏季无偿献血注意事项
发布时间:2015-7-17  浏览次数:906 次  来源:安康市中心血站
     夏季来临,天气渐渐变得炎热,安康市中心血站献血服务科提醒在此季节参加无偿献血奉献爱心的市民要注意以下事项:
     1.适当补充水分。在高温环境中,人体消耗量较大,体液的丢失会使血浓度相对增加,要适当补充水分,但应少喝饮料,果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。应多喝白开水或淡盐(糖)开水。另外,无偿献血前1-2天内不要饮酒。
     2.避免阳光暴晒。太阳短波辐射最强烈的时间是10时至15时左右,无偿献血者前往爱心献血点时请避免被太阳直射,可在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
     3.合理调控饮食。在无偿献血前后的1-2日内,注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,切忌因为夏季就贪凉或暴饮暴食,引起消化系统疾病。造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等,这些养料在普通饮食里都有,不必特别去多吃,可适当多吃些新鲜蔬菜、水果以加快恢复。
     4.注意适当休息。夏季无偿献血前要适当休息,但夏季午睡时间不宜过长,因为中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦;夏季无偿献血后,无偿献血者应在采血位置附近稍事休息,不得急躁,以防一过性脑缺血的发生。回家后,不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
     5.保持精神放松。夏季无偿献血者特别要保持精神放松,怀着轻松的心情参加无偿献血,避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。
     6.做好清洁卫生。夏季无偿献血后的当日,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。
 
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